Bulan Ramadhan
adalah bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Umat muslim
diwajibkan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan lebih, tidak boleh
makan, minum dan harus menahan emosi serta nafsu.
Tentunya bukan hanya persiapan mental saja yang menjadi fokus, daya
tahan tubuh juga pelu dilakukan persiapan sejak dini agar bisa tetap
sehat ketika berpuasa. Sebab jika tubuh sakit, seseorang akan sulit
menjalankan ibadah dengan maksimal. Untuk itu, kita
diharuskan menjaga stamina tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat yang
sesuai dengan pedoman gizi seimbang serta menghindari makanan yang
memicu penyakit.
Pada umumnya, kebutuhan kalori wanita dewasa per hari
sekitar 1.900 dan pria 2.100 kalori. Dalam hal
ini tetap mengacu pola gizi seimbang yang meliputi karbohidrat,
protein, lemak, vitamin, dan air. Ada sebagian orang yang bersemangat
untuk memenuhi hari-hari Ramadhan dengan berbagai aktifitas, namun ada
juga yang bermalas-malasan karena harus menahan lapar
dan haus. Hal ini justru akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak
bersemangat. Asupan nutrisi yang seimbang memainkan peranan penting
dalam memelihara kulit agar tetap sehat, menangkal proses penuaan dan
mendukung kesejahteraan secara keseluruhan. Kesehatan
merupakan salah satu modal utama dalam meraih kesuksesan anda dalam
menjalan ibadah puasa satu bulan penuh.
Ada 3 hal yang menjadi kebiasaan saat puasa, antara lain:
1.
Ketiduran.
Biasanya seseorang malas sahur karena ngantuk padahal sahur itu sangat
penting untuk menambah asupan nutrisi selama anda berpuasa.
2.
Kebanyakan tidur dan malas-malasan.
3. Buka puasa dengan makanan yang berlebihan yang akhirnya setelah Ramadhan berat badan naik.
Selama bulan
Ramadhan tentunya anda menginginkan seluruh kegiatan anda dapat berjalan
maksimal. Untuk itu anda harus menjaga asupan nutrisi yang masuk ke
dalam tubuh saat buka puasa ataupun sahur. Oleh karena
itu, asupan nutrisi terbaik bagi anda dan keluarga adalah NUTRISHAKE by ORIFLAME. Hmm.. mungkin diantara anda ada
yang belum mengetahui secara detail mengenai Nutrishake. Berikut penjelasan ringkas mengenai
NUTRISHAKE....
Nutrishake By Oriflame
adalah minuman pelengkap nutrisi yang baru hadir di bulan Februari
2012. Produk
ini diciptakan oleh seorang ilmuwan terkemuka yang bernama Prof. Stig
steen dari Swedia. Beliau telah melakukan penelitian bersama timnya
selama 8 tahun secara intensif, dan saat ini Nutrishake merupakan produk
yang telah dipatenkan. Nutrishake mengandung
komposisi bahan-bahan alami yang dapat menghasilkan efek optimal bagi
tubuh, karena mengandung nutrisi yang efektif dan aman. Nutrishake
memiliki 3 sumber protein yang berkualitas, lemak tak jenuh omega 3 dan
6, karbohidrat yang lambat terurai dan serat, memelihara
kestabilan kadar gula dalam darah (GI rendah) serta membantu memuaskan
rasa lapar.
Ini dia bahan-bahan utama Nutrishake :
Mengapa Jalani Puasa dengan Nutrishake :
1.
Sahur dengan Nutrishake berenergi sepanjang hari.
Nutrishake mengandung GI rendah yaitu
28, lebih rendah dibandingkan makanan yang terbuat dari susu atau
minuman bubuk yang mengandung susu sebagai pengganti makanan. Oleh
karena itu, Nutrishake dapat
mempertahankan energy lebih lama dibandingkan dengan makanan yang
mengandung GI tinggi misalnya nasi puti, roti tawar, dsb.
2.
Nutrishake
mendukung aktifitas sepanjang hari. nutrishake kaya akan protein, serat
dan omega 3 sehingga memaksimalkan kerja otak dan focus sepanjang hari.
3.
Saat berbuka
puasa nutrishake dapat mencegah keinginan untuk minum dan ngemil manis.
Nutrishake mengandung serat dan karbohidrat kompleks, sehingga dapat
memuaskan rasa lapar.
4.
Nutrishake dapat memuaskan rasa lapar sehingga mencegah nafsu makan berlebihan.
Persiapkan menu makan sahur dan buka anda sesuai dengan Plate Model berikut…
Tips Sehat Saat Berpuasa :
•
Kurangilah
makan-makanan tinggi kalori & tinggi lemak. Perbanyaklah makan
sayur & buah berwarna-warni & perbanyak minum air putih saat
sahur & malam.
•
Istirahat cukup secara teratur. Sebaiknya sehabis sahur tidak tidur lagi. Boleh tidur siang tidak lebih dari 1 jam.
•
Lakukan olahraga fun yang ringan ke sedang secara teratur setiap hari
2 jam menjelang berbuka puasa selama minimal 30 menit . Perbanyak aktivitas agar puasa tidak terasa.
Yuuk… tambahkan Nutrishake
ini kedalam menu konsumsi anda di bulan Ramadhan ini karena nutrishake
memiliki rasa dan kelezatan yang diimpikan dan terdokumentasi secara
klinis yang memiliki nilai umum sebagai suplemen
nutrisi yang diidamkan.
