Cara Mencegah Jerawat Datang Kembali

Jerawat merupakan musuh kulit nomor satu yang sangat mengganggu rasa percaya diri karena merusak penampilan.

Berikut cara menghilangkan dan mencegah jerawat:

1. Perhatikan kebersihan spons bedak, kuas makeup, handuk, atau apapun yang bersentuhan langsung dengan kulit wajah kita. Karena bakteri dalam benda-benda tersebut bisa mengakibatkan munculnya jerawat pada kulit. Biasakan untuk membersihkan atau menggantinya seminggu atau dua minggu sekali. Agar wajahmu terhidar dari jerawat.

2. Konsumsi lebih banyak air, serat, vitamin, dan mineral dari buah-buahan dan sayuran serta lemak sehat, dan menghindari makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan yang digoreng.

3. Kulit wajah dengan jerawat meradang tak boleh dipijat, karena akan merangsang dan memicu masalah baru, yakni produksi minyak makin meningkat. Cukup dengan penekanan pada titik-titik akupresur saja.

4. Bila kulit Anda termasuk rentan, hindari pemakaian kosmetik berbahan dasar minyak, karena bersifat menutup rapat permukaan kulit.

5. Gunakan jenis kosmetik berbahan dasar air dan berjenis oil free, serta terdapat label non-comedogenic (tidak mengandung bahan yang mempermudah terbentuknya komedo).

6. Kenakan tabir surya SPF 20 berbentuk lotion karena ringan dan aman bagi kulit berjerawat. Beberapa diformulasikan untuk mencegah jerawat kambuh, sekaligus mengobati bekas jerawat yang menghitam.

7. Batasi mengonsumsi vitamin E dan B, karena merangsang produksi minyak pada kulit. Bagi pemilik kulit berminyak akan memicu jerawat.

8. Kurangi aktivitas atau olahraga di udara panas, begitu pula dengan sauna dan steam yang akan merangsang dan memacu kelenjar keringat berproduksi lebih banyak.

9. Kurangi makanan bercita rasa pedas dan tinggi lemak

Adapun beberapa anjuran untuk mencegah membekasnya jerawat dan menghilangkan bekasnya adalah:

1. Tidak memencet jerawat. Memencet, mengorek, dan semacamnya dapat menyebabkan peradangan semakin luas, kolagen kulit semakin banyak yang rusak, dan bekas jerawat menjadi lebih dalam. Sebaiknya gunakan obat khusus jerawat untuk meredakan jerawat.
2. Menghindari paparan sinar matahari berlebih saat berjerawat. Jika banyak beraktivitas diluar rumah, disarankan menggunakan sunblock dengan tipe non komedogenik.
3. Pada dasarnya, bekas luka jerawat yang ringan akan membaik dan hilang dengan sendirinya, serta warnanya kembali normal, seiring dengan pertumbuhan kulit dan bertambahnya suplai darah ke bekas jerawat. Proses ini memakan waktu beberapa minggu, sampai sekitar setahun untuk tipe jerawat yang berat seperti jerawat kistik.
4. Jika menginginkan hilangnya bekas lebih cepat, dapat menggunakan krim penghilang bekas jerawat, seperti yang mengandung arbutin dan vitamin C. Namun jenis pengobatan ini tidak berlaku untuk bekas jerawat atropik (kulit mencekung).
5. Untuk bekas jerawat yang atropik, disarankan menggunakan terapi laser atau mikrodermabrasi, yang layanan tersebut dapat diperoleh di dokter spesialis kulit.

Semoga bermanfaat.